Fitness

 WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Fit und beweglich bleiben - jetzt im Alltag und bis ins hohe Alter. Mit unserem Fitnessangebot unterstützen wir Ihre Gesundheit.
ANSPRECHPARTNERIN: WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Heike Laqua
Mobil 0177 - 6502377

Mittwoch 18 – 19 Uhr und 19 – 20 Uhr
Sporthalle Grundschule Blumberg

Was ist Wirbelsäulengymnastik?

Wer kennt nicht, das Thema Rückenschmerzen. Mit einem gezielten Training wollen wir ihnen entgegenwirken. Hier wird nicht gehopst oder getanzt, sondern gezielt an den Haltungsbeschwerden aus physiotherapeutischer Sicht gearbeitet.

Heike ist ausgebildet Physiotherapeutin und ihre Kurse sind sehr gefragt. Deshalb sind ihre Kurse fast immer voll. Zum Probetraining deshalb unbedingt vorher anrufen!
Zum Probetraining anmelden

5 Bausteine der Rückenschule

  • 1. Mobilisation und Wahrnehmung

    Automatisierung der Beckenkippung, Thoraxhebung und der Kopfkontrolle sowie Mobilisation der Wirbelsäule 

  • 2. Stabilisierung der Wirbelsäulendynamik

    Stabilisierung der Dynamik des Rumpfes 

  • 3. Achsengerechte Körperhaltung über die Beine

    Stabilisierung der Beinachse 

  • 4. Gelenkschonende Stabilisierung zur Entlastung der Wirbelsäule und des Schultergelenkes

    Stabilisierung des Schultergürtels 

  • 5. Stabilisierung der natürlichen Koordination von Alltagsbewegungen unter erschwerten Bedingungen

    5. Stabilisierung des Gangzyklus 

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